رفع درد آرنج

از رايج ترين بيماري در بين تنيس بازان مي توان به تنيس البو اشاره كرد . اين بيماري درد ناك بيشتر بر اثر استفاده بيش از حد تاندون‌ هاي آرنج در پي حركات مكرر مچ دست و بازو پديد مي آيد . بيماري تنيس البو بر خلاف نامي كه دارد فقط براي ورزشكاران نيست و مردم عادي نيز از اين بيماري رنج مي برن . درد ناشي از اين بيماري بيشتر در محل اتصال تاندون‌هاي عضلات ساعد به برجستگي استخواني در خارج آرنج حس مي شود و امكان سرايت درد  به  مچ ‌دست و ساعد نيز هست . از علائم اين بيماري مي توان به : درد بازو و حساسيت به لمس آرنج اشاره كرد . در چنين بيماري هايي استراحت ، ترك فعاليت هاي سنگين و انجام كارهايي كه موجب تسريع بهبود مي‌شوند مانند بستن آرنج بند  بهترين راه براي درمان شناخته شده است . بعضي از مردم معتقد هستند كه استفاده از درمان هاي خانگي نظير يخ ، استراحت و يا مصرف داروهاي مسكن بدون نسخه تاثير مثبتي براي درمان اين بيماري از خود نشان داده است . اما توصيه ما به شما اين است كه براي مصرف دارو هاي مسكن حتما به پزشك مراجعه شود . حركات سنگين پر تكرار و هم چنين كشيدگي عضلات دست موجب موجب بيماري آرنج تنيس مي شود . در اين بيماري  حركات تكراري و ايجاد تنش بين بافت هاي دست ممكن است موجب پارگي خفيف تاندون‌ها شود . از عواملي كه خطر ابتلا به اين بيماري را سرعت مي بخشد مي توان به : سن ، شغل ، ورزش‌هاي خاص اشاره كرد . شايد اين سوال براي شما هم پيش آمده باشد كه چه مشاغلي خطر ابتلا به بيماري تنيس البو را شدت مي بخشد اين مشاغل شامل : لوله‌كشي ، نقاشي ، نجاري ، قصابي و آشپزي مي باشد چرا كه در اين مشاغل حركات مكرر بازو و مچ دست به شدت تكرار مي شوند .