مطلب آزاد

غذاهاي گياهي خوشمزه

يكي از مشكلات شهر نشيني مصرف فست فود و رستوران هاست. كه بنا به دلايلي ممكن است سلامت يك فرد را به خطر انداخته و موجب بروز حوادثي تلخ شود . ما قصد داريم تا به شما نكاتي را در مورد ويژگي هاي يك غذاي خوب و سالم را آموزش دهيم . غذا هاي سرخ شده به خاطر كالري زياد باعث اضافه وزن شده و استفاده بي رويه آنها موجب بروز بيماري هاي نا گواري مي شوند. امروز براي اكثر پيش غذاها و غذا ها جايگزين هاي خوب غذاي گياهي در اصفهان انتخاب شده مانند: سيب تنوري جايگزين سيب زميني سرخ شده، انواع كوكوها كدو، سبزي، بادمجان و... كه مي توانيد از آن استفاده كنيد . استفاده نوشابه گاز دار به دليل پيدايش سيري كاذب ، اختلال در حضم غذا و داشتن قند فراوان هم مضراتي به دنبال دارد و جايگزين بهتر آن آب يا دوغ است .از سس و مواد مشابه براي سالاد هاي خود استفاده نكنيد و به جاي آن سركه سيب ، آبليمو و روغن زيتون استفاده كنيد . فست فود ها عمدتا از نمك زيادي بر خوردار هستند كه موجب فشار خون بالا مي شود. پس از اضافه كردن نمك به اين گونه غذاها پرهيز كنيد . حال به مزيت هاي استفاده از غذاي خانگي مي پردازيم . دراين غذاها حجم و ميزان قابل تنظيم است و تهيه آن در منزل به صرفه تر است . ميل غذا در خانه يا هاستل موجب فراهم شدن جو صميمي در بين افراد مي شود . شما مي تواند غذاي دلخواه را با چاشني دلخواه خود ميل نماييد . با اين همه مزيت براي غذا هاي خانگي ، صرفه اقتصادي و جذب مشتري اين كسب و كار توانسته رونق بسياري بگيرد پس با اين وجود توصيه ما به شما براي مصرف غذا در هر وعده ، غذاي خانگي است . اصفهان از جزء معدود شهر هاست كه علاو بر غذا هاي رستوراني خوش مزه داراي غذاهاي خانگي ام هست . براي تهيه يك غذا سالم و خوشمزه مي توانيد با سرچ كردن و يا پرسيدن از كساني كه از اين آشپزخانه ها خريد كرده اند يك وعده غذايي سالم را تهيه و ميل كنيد .